Αρχική Υγεία - Διατροφή Ροχαλητό: Οι αιτίες και πώς να απαλλαγείτε

Ροχαλητό: Οι αιτίες και πώς να απαλλαγείτε

0
ύπνος - ζευγάρι - άντρας - γυναίκα - ροχαλητό
Εικόνα: UNSPLASH/Damir Spanic
Διαφήμιση

Της ιατρού-ειδικής παθολόγου, δρος Αναστασίας Μοσχοβάκη*

Πρόκειται για παθολογικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος των πολιτών και μελών της οικογένειάς τους και είναι συχνότερο στους άντρες. Όταν το πρόβλημα είναι έντονο ή επιμένει, διαταράσσει την ποιότητα του ύπνου του ασθενούς και του (της) συντρόφου του και αποτελεί γενεσιουργό αιτία για ποικίλες άλλες παθολογικές καταστάσεις, όπως σύνδρομα κόπωσης, κατάθλιψη, ψυχοσωματικές ασθένειες.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου υπάρχει φυσιολογικώς, χάλαση μυών και μείωση του μυϊκού τόνου των αναπνευστικών οδών. Το ροχαλητό προκύπτει όταν ο αέρας που εισέρχεται από τους αεραγωγούς κατά την αναπνοή δεν διέρχεται απρόσκοπτα, λόγω παραγόντων που δρουν αποφρακτικώς  στο εσωτερικό τους ή λόγω διαταραχών στη σωστή χάλαση των παρακείμενων μυών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα αίτια που προκαλούν λειτουργική ή ανατομική απόφραξη είναι ποικίλα με χαρακτηριστικότερους εκπροσώπους:

  • Το αλκοόλ

Το αλκοόλ, είναι μυοχαλαρωτική ουσία και μπορεί να προκαλέσει χάλαση των μυών  του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επιπλέον, η βαριά οινοποσία προκαλεί παλινδρόμηση υγρών σε οισοφάγο και αναπνευστικές οδούς, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η ομαλή δίοδος του αέρα

  • Την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία είναι η παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από περίσσεια λιπώδους ιστού. Αδρός δείκτης της περίσσειας του λίπους σε ένα οργανισμό αποτελεί ο δείκτης μάζας σώματος ΒΜΙ (ΔΜΣ) που αποτελεί το πηλίκο του βάρους ενός ανθρώπου (σε χιλιόγραμμα) με το τετράγωνο του ύψους του (σε μέτρα). Για τον άνθρωπο που έχει ολοκληρώσει την ανάπτυξή του, εάν έχει ΒΜΙ 25 έως 29,9 είναι υπέρβαρος, εάν έχει ΒΜΙ 30 έως 39,9 είναι παχύσαρκος και εάν έχει ΒΜΙ 40 ή μεγαλύτερο είναι σοβαρά παχύσαρκος. Σημαντικό ρόλο για την εμφάνιση ροχαλητού στον άνθρωπο με περιττά κιλά έχει η κατανομή του λίπους: Ο επιπλέον λιπώδης ιστός στον λαιμό μπορεί να στενέψει τους αεραγωγούς.

  • Την κακή πέψη

Η κακή πέψη, προκύπτει όταν δεν εκκρίνονται σωστά τα υγρά του στομάχου, όταν υπάρχει διαταραχή στην κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, όταν υπάρχει ανατομική ή λειτουργική βλάβη στο πεπτικό σύστημα ή όταν υπάρχει υπερβολική διάταση από τρόφιμα. Εκτός από τα νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος που ενδέχεται να προκαλούν τις διαταραχές αυτές, το stress, ορμονικά προβλήματα, ο διαβήτης, ορισμένες καρδιακές παθήσεις, ορισμένα φάρμακα και η κακή διατροφή ενδέχεται να προκαλούν αντιδραστική υπερευαισθησία του γαστρεντερικού συστήματος και κακή πέψη.

  • Το σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο
Διαβάστε επίσης:  Τα SOS των εξετάσεων: Διατροφικές οδηγίες για όσους διαβάζουν εντατικά

To σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο είναι μια δυνητικά σοβαρή διαταραχή κατά την οποία η αναπνοή εμφανίζει συχνές διακοπές κατά την διάρκεια του ύπνου. Κύριοι τύποι υπνικής άπνοιας είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου, που εμφανίζεται όταν χαλαρώνουν οι παρακείμενοι μύες του λαιμού, η κεντρική άπνοια, η οποία εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος δεν στέλνει σωστά σήματα στους μύες που ελέγχουν την αναπνοή και οι μεικτές μορφές. Οι πάσχοντες ευρίσκονται σε ομάδα υψηλού κινδύνου για προσβολή από υπνηλία, σύνδρομα κόπωσης, υπέρταση, αρρυθμίες, διαταραχές συμπεριφοράς, διαβήτη, μεταβολικό σύνδρομο, αιφνίδιο θάνατο.

  • Τις χρόνιες φλεγμονές

Συχνότερα πρόκειται για παραρινοκολπίτιδα. Η μύτη περιβάλλεται από τους παραρρίνιους κόλπους, ανατομικές κοιλότητες, που καλύπτονται από αναπνευστικό επιθήλιο. Οι παραρρίνιοι κόλποι περιλαμβάνουν τα ιγμόρεια, τις ηθμοειδείς κυψέλες, τους μετωπιαίους και τους σφηνοειδείς κόλπους. Στην παραρινοκολπίτιδα αναπτύσσεται φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων, οι ρινικοί πόροι αποφράσσονται, η λειτουργία των κροσσών αλλοιώνεται, υπάρχει κατακράτηση των εκκρίσεων και χρόνια δυσλειτουργία στο σύστημα παροχέτευσης των κόλπων. Τα συμπτώματα είναι ρινική συμφόρηση που ενίοτε προκαλεί επίμονο ροχαλητό.

  • Τις ρινίτιδες

Πρόκειται για αντίδραση σε ποικίλα λοιμώδη αίτια, αλλεργιογόνα που προκαλούν αποφράξεις στην αναπνευστική οδό με ευρείες κλινικές εκδηλώσεις που κυμαίνονται από επίμονο ροχαλητό έως κρίσεις βρογχικού άσθματος ή άλλους παράγοντες υπερευαισθησίας. Οι πάσχοντες παρουσιάζουν συχνά μπούκωμα φτάρνισμα, δακρύρροια, φαγούρα στη μύτη ή τον φάρυγγα.

  • Τα φάρμακα

Τα φάρμακα που χαλαρώνουν το μυϊκό ιστό γύρω από τον λαιμό, όπως τα ηρεμιστικά φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν  ροχαλητόΠολλές περιπτώσεις ροχαλητού έχουν μεικτή αιτιολογία. Η σωστή ιατρική παθολογική εξέταση είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική θεραπεία σε ροχαλητό που επιμένει.

 

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη*Η Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη είναι Ιατρός Ειδική Παθολόγος.
Facebook: https://www.facebook.com/DrAnastasiaMoschovaki/
Twitter: http://twitter.com/amoschovaki
Links:  http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com                      http://systemichypertension.blogspot.com

Διαβάστε επίσης από την Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη:
Διαβάστε επίσης:  Τα SOS των εξετάσεων: Διατροφικές οδηγίες για όσους διαβάζουν εντατικά
Διαφήμιση
Προηγούμενο άρθροΚαρδίτσα: Εγκληματική οργάνωση πίσω από τα πλαστά πιστοποιητικά
Επόμενο άρθροBlack Friday προσφορές σε COSMOTE και ΓΕΡΜΑΝΟ