Αρχική Διαβαστε περισσοτερα ΥΠΝΟΣ

Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Πώς έχει επηρεάσει η πανδημία τον ύπνο μας

Ο ύπνος είναι μια φυσική ανάγκη ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Είναι απαραίτητος για το σώμα, την ψυχή, το μυαλό και την υγεία του....

Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε καλά;

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την άμυνα έναντι σοβαρών λοιμώξεων όπως είναι η γρίπη, ο κορονοϊός...

Έρευνα συσχετίζει την εμφάνιση δυο προβλημάτων υγείας με τον διακεκομμένο ύπνο

Συσχέτιση μεταξύ του διακεκομμένου ύπνου και της εμφάνισης  δύο προβλημάτων υγείας, εντόπισαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ιλινόι, στις Ηνωμένες Πολιτείες στην πρώτη μελέτη του...

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν κοιμόμαστε με ανεμιστήρα

Αρκετοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ανεμιστήρα για να δροσιστούν και ειδικά τα βράδια γίνεται απαραίτητος, πόσο μάλιστα αν δεν υπάρχει για οποιονδήποτε λόγο κλιματιστικό. Επιπρόσθετα, και...

Πόνος στη μέση: Έξι συνήθειες που τον κρατούν αποτελεσματικά μακριά μας

Αν και όταν ο πόνος στη μέση είναι επίμονος και επαναλαμβανόμενος συνιστάται να αναζητήσετε τη συμβουλή ενός ορθοπεδικού για τον εντοπισμό των αιτίων και...

Αϋπνία: Αυτές οι χημικές ουσίες εμποδίζουν και δυσκολεύουν τον ύπνο

Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στο περιβάλλον μπορεί να είναι υπεύθυνες για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στον ύπνο ορισμένες γυναίκες κατά την περίοδο της...

Κορονοϊός: Ο ύπνος θωρακίζει και προστατεύει τον οργανισμό

O ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση της πανδημίας του Covid- 19, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες. Ένας επαρκής, ποιοτικός ύπνος είναι ένας καλός τρόπος...

Διατροφή και αϋπνία

Η σημασία της διάρκειας και της ποιότητας του ύπνου αποτελεί συχνά αντικείμενο ενδιαφέροντος στην επιστημονική κοινότητα, καθώς σχετίζεται με ποικίλες όψεις της καθημερινής ευεξίας...

Ανακαλύφθηκε γονίδιο που αποτρέπει τα κενά μνήμης

Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο γονίδιο που αποτρέπει τα ελλείμματα μνήμης που συνήθως συνοδεύουν τη στέρηση του ύπνου. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου...

Πώς ο θόρυβος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας

Όπως λέει και η παροιμία, "η σιωπή είναι χρυσός". Ο ύπνος σε έναν θορυβώδη χώρο διαταράσσει την ποιότητα του και ξυπνάτε κουρασμένοι. Αυτό οφείλεται στο...

Βίντεο