19 Φεβρουαρίου 2020
Αρχική Διαβαστε περισσοτερα ΥΠΝΟΣ

Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Διατροφή και αϋπνία

Η σημασία της διάρκειας και της ποιότητας του ύπνου αποτελεί συχνά αντικείμενο ενδιαφέροντος στην επιστημονική κοινότητα, καθώς σχετίζεται με ποικίλες όψεις της καθημερινής ευεξίας...

Ανακαλύφθηκε γονίδιο που αποτρέπει τα κενά μνήμης

Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο γονίδιο που αποτρέπει τα ελλείμματα μνήμης που συνήθως συνοδεύουν τη στέρηση του ύπνου. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου...

Πώς ο θόρυβος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας

Όπως λέει και η παροιμία, "η σιωπή είναι χρυσός". Ο ύπνος σε έναν θορυβώδη χώρο διαταράσσει την ποιότητα του και ξυπνάτε κουρασμένοι. Αυτό οφείλεται στο...

Από τι κινδυνεύουμε όταν δεν κάνουμε ξεκούραστο ύπνο

Όταν σκέφτεστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η δίαιτα και η άσκηση έρχονται πρώτα στο μυαλό. Ο ξεκούραστος ύπνος; Όχι. Λάθος! Σύμφωνα με τους επιστήμονες η...

Η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την υγεία του οργανισμού

Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου φαίνεται να επηρεάζει άμεσα την έλευση της φυσικής φθοράς του οργανισμού μας σύμφωνα με μία νέα έρευνα...

Ο μεσημεριανός ύπνος ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Αν θέλετε να αποφύγετε την υπέρταση, τότε καλό θα ήταν να κοιμηθείτε το μεσημέρι, σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής...

Ο ύπνος 6-8 ώρες κάθε βράδυ είναι ωφέλιμος για την καρδιά

Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες κάθε βράδυ έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μελέτη που έγινε από...

Επικίνδυνες οι πολλές ώρες ύπνου, δείχνει έρευνα

Μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους...

Κοιμάστε το Σαββατοκύριακο; Αποφεύγετε τον πρόωρο θάνατο!

Σύμφωνα με σουηδική επιστημονική έρευνα οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο! Όπως...

Αυξημένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για τους νυχτερινούς τύπους

Αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα...

Βίντεο