Άσκηση

Αρχική Άσκηση

Ξεχάστε το γυμναστήριο…έρχεται το χάπι της άσκησης! Δείτε το βίντεο

Επιστήμονες στις ΗΠΑ, μετά από επιτυχή πειράματα σε ποντίκια, αισιοδοξούν ότι είναι θέμα χρόνου να αναπτυχθούν «χάπια άσκησης», τα οποία σε πολύ πιο σύντομο...

Η καθιστική ζωή επιταχύνει τη γήρανση των γυναικών

Οι γυναίκες που καθημερινά περνούν πολλές ώρες καθισμένες σε μια καρέκλα μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσής τους, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ....

Χυμός παντζαριών και άσκηση ξανανιώνουν τον εγκέφαλο

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη, ο χυμός παντζαριών που ακολουθείται από σωματική άσκηση μπορεί να κάνει πολλά για να βελτιώσει τη ροή του...

Η χρήση του ποδηλάτου για μετακίνηση στην εργασία μειώνει τον πρόωρο θάνατο κατά 40%.

Η χρήση του ποδηλάτου σας για να φτάσετε στην εργασία θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων σχεδόν κατά το...

Τέσσερις ώρες τρέξιμο προσθέσει επτά ώρες στη ζωή σας

Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες στη ζωή κάποιου, ενώ ακόμη και πέντε λεπτά καθημερινού τρέξιμου σχετίζονται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής! ...

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τους γερασμένους μύες

Οι μύες υποφέρουν από το πέρασμα του χρόνου γιατί τα κύτταρά τους χάνουν σταδιακά τη βασική πηγή ενέργειας (τα μιτοχόνδρια), με αποτέλεσμα να φθίνει...

Σημαντική η άσκηση για τους ασθενείς με Πάρκινσον

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τους πάσχοντες από προοδευτικώς εξελισσόμενες νευρολογικές ασθένειες, όπως η νόσος Πάρκινσον, που οδηγούν σε αδυναμία, δυσκαμψία, δυσκολίες...

Πως η γιόγκα βοηθάει κατά του πόνου της μέσης

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα...

Η σωματική άσκηση «ασπίδα» κατά της επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού

Ποιες αλλαγές στον τρόπο της ζωής της πρέπει να κάνει μια γυναίκα που είχε καρκίνο του μαστού αλλά θεραπεύθηκε, ώστε να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο...

Η υπερβολική γυμναστική “ρίχνει” τις σεξουαλικές επιδόσεις των ανδρών

Η πολύ συχνή και έντονη σωματική άσκηση μπορεί να έχει μια ανεπιθύμητη παρενέργεια: τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας (λίμπιντο), σύμφωνα με μια νέα αμερικανική...

Βίντεο