Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ
Οι κίνδυνοι για την υγεία μας από την αλλαγή της ώρας
Η αλλαγή της ώρας προκαλεί χάος στο εσωτερικό μας ρολόι ή όπως λέγεται επιστημονικά στον κιρκάδιο ρυθμό μας με κίνδυνο ακόμα και για πρόκληση...
Η ώρα που τρώμε μπορεί να καταστρέψει την ψυχική μας υγεία
Όταν το εσωτερικό ρολόι του σώματος διαταράσσεται, όπως με το να είναι κανείς ξύπνιος κατά τις τυπικές ώρες ύπνου, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη...
Ο αλτρουισμός και η γενναιοδωρία εξαρτάται από τον… ύπνο
Ο χαρακτήρας του ανθρώπου εξαρτάται και από τον... ύπνο. Το πόσο καλά κοιμάται κάποιος τα βράδια φαίνεται στο βαθμό γενναιοδωρίας του και αλτρουισμού του...
Επικίνδυνο να μένουμε ξύπνιοι μετά τα μεσάνυχτα λένε οι επιστήμονες
Στη μέση της νύχτας, ο κόσμος μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με ένα σκοτεινό μέρος. Κάτω από την κάλυψη του σκοταδιού, οι αρνητικές σκέψεις...
Κοιμόμαστε λιγότερο λόγω… υπερθέρμανσης του πλανήτη
Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής κρίσης μειώνει τον ύπνο των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη που έχει διεξαχθεί μέχρι...
Πιο επιθετικά τα καρκινικά κύτταρα κατά τον βραδινό ύπνο
Ο καρκίνος αποτελεί ένα από τα σπουδαιότερα θέματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια έχει επιτευχθεί εξαιρετική πρόοδος στη κατανόηση της παθογένεσης της...
3 συνήθειες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό – Αδιαπραγμάτευτες στην πανδημία
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα δίκτυο βιολογικών διεργασιών που προστατεύει τον οργανισμό από ασθένειες. Ανιχνεύει και ανταποκρίνεται σε μια μεγάλη ποικιλία παθογόνων μικροοργανισμών, παράσιτων...
Ροχαλητό: Οι αιτίες και πώς να απαλλαγείτε
Της ιατρού-ειδικής παθολόγου, δρος Αναστασίας Μοσχοβάκη*
Πρόκειται για παθολογικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος των πολιτών και μελών της οικογένειάς τους και είναι συχνότερο στους άντρες....
5 στάσεις yoga που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου
Η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου είναι σημαντική για την υγεία μας, τόσο την σωματική όσο και τη ψυχική. Ωστόσο, όλοι έχουμε περάσει...
Καύσωνας: Συμβουλές για να κοιμηθείτε με άνεση τις ζεστές μέρες
Σύνταξη: ecozen.gr
Με τον υδράργυρο να χτυπάει ''στο κόκκινο'' και τη θερμοκρασία να παραμένει σταθερά ψηλά όλες τις ώρες της ημέρας, οι νύχτες γίνονται εξίσου...
