Η δυσκολία της περιόδου αυτής είναι αναμφίβολα μεγάλη και για κάποιους από εμάς ίσως και δυσβάσταχτη. Οι λόγοι πολλοί και διάφοροι και σίγουρα ξεφεύγουν από το σκοπό αυτού εδώ του άρθρου που στόχο έχει να δώσει μια θετική νότα και κάποιες γλυκιές ιδέες διασκέδασης στο σπίτι με πολύ μικρό κόστος οικονομικά.
Το σπίτι είναι για αρκετούς ανθρώπους το καταφύγιο και μια ανάσα ξεκούρασης που βγαίνει ασυναίσθητα όταν φτάνουμε στη πόρτα. Αλλά για τους εφήβους μας ίσως είναι η φυλακή. Πώς μπορούμε να περάσουμε καλά χωρίς «περιττές συγκρούσεις»;
Η σχέση μας με το έφηβο παιδί μας είναι αρκετά τεταμένη από μόνη της, και τώρα μεταξύ άλλων έχουμε και τον περιορισμό να δημιουργεί εντάσεις και νέα θεματολογία τσακωμών…όπως λέμε «πάρε ζακέτα» έτσι θα πούμε πλέον «πάρε μάσκα!». Τί μπορούμε να κάνουμε για να δημιουργήσουμε κάτι όμορφο επομένως;
Χαλαρώστε και βάλτε λίγο χιούμορ στην επικοινωνία σας
Το χιούμορ είναι φυσικό αγχολυτικό και μπορεί εύκολα να διώξει την ένταση από τον χώρο.
Γυμναστείτε όλοι μαζί
Ναι είναι δύσκολο για μερικές οικογένειες αλλά μου είναι ακατόρθωτο να πιστέψω ότι δεν είναι εφικτό ούτε 1 φορά την εβδομάδα. Έστω και Κυριακή. Πηγαίνετε στο δάσος, μαζέψτε κουκουνάρια και δείτε τις ομορφιές της φύσης μιλώντας για ό,τι θέλετε ή για κάτι που απασχολεί το μικρό σας εφηβάκι. Καλύτερα να μείνετε μακριά από θέματα καθημερινότητας και ρουτίνας που δεν αρέσουν σε κανέναν: δουλειές, επισκευές στο σπίτι, μικροαγγαρείες που πρέπει να γίνουν κτλ.
Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια
Ανταλλάξτε ένα απόγευμα γεμάτο δουλειές και ειδήσεις με μια οικογενειακή στιγμή, παίζοντας ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Δεν μπορώ να σας εξηγήσω πόσο ευχάριστα θα νιώσετε, καθώς τα παιχνίδια μας βοηθούν να έρθουμε σε επαφή με το εσωτερικό μας παιδί, που χρειάζεται να βγει κάποιες φορές και που οι περισσότεροι ενήλικες το καταπιέζουμε με αρνητικές συνέπειες στη ψυχική μας κατάσταση. Είτε παίξετε “Όνομα, Ζώο, Φυτό” είτε “Tαμπού” και “uno” η χαρά θα είναι ίδια.
Αφήστε χώρο για προσωπικές ασχολίες
Αυτό ισχύει για όλους και για όλες τις ηλικίες. Όσο σημαντικό είναι να συνδεόμαστε και να περνάμε ποιοτικό χρόνο με αυτούς που αγαπάμε, άλλο τόσο σημαντικό είναι να έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας. Διεκδικήστε το και καλλιεργείστε το μέσα στην οικογένεια. Μην ανησυχείτε εάν επικρατεί σιωπή για κάποιες ώρες μέσα στο χώρο, είναι και αυτό απαραίτητο.
Φτιάξτε γλυκά και παράξενα φαγητά
Εάν σας αρέσει, η κουζίνα είναι ένας χώρος που μπορείτε να δεθείτε με τα παιδιά σας καθώς τους αρέσει να φτιάχνουν διάφορα γλυκίσματα και να πειραματίζονται. Μείνετε απέξω από συζητήσεις περί του…χαμού που θα δημιουργηθεί στη κουζίνα και μην επικρίνετε. Είστε εκεί για να δεθείτε και όχι για να κάνετε υποδείξεις!
Η Χρύσα Παπακυργιάκη είναι Ειδική Παιδαγωγός / Ψυχολόγος
Cognitive Behavioral Coach- Specialty Anxiety
Ψυχοθεραπεύτρια εφήβων & ενηλίκων
Email: [email protected]
Blog:
Άρθρα της Χρύσα Παπακυργιάκη:
- Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος της πανδημίας;
- Πώς να διδάξετε τον εαυτό σας να ανέχεται τα αρνητικά συναισθήματα
- Ψυχολογία: Πώς χαλιναγωγείται ο θυμός που νιώθουμε;
- Πώς να λύσετε ένα πρόβλημα, εξηγεί η ψυχολόγος Χρύσα Παπακυργιάκη
- Δείτε πως μπορείτε να βοηθήσετε το θυμωμένο σας παιδί
- Νικήστε την απαισιοδοξία σας…
- Τρέφοντας τον Εαυτό μας..
- Νοσηλεία γονέα για λίγες μέρες; Δείτε πώς να προετοιμάσετε το παιδί σας
- Ευχάριστες δραστηριότητες με τα παιδιά το καλοκαίρι
- Ψυχολογία: Πώς να νικήσετε τις αρνητικές σκέψεις με απλές ασκήσεις;
- Αποδοχή: Μια νέα μορφή σκέψης
- “Quarantine fatigue”: Νιώθετε εξάντληση εν μέσω πανδημίας;
