Αρχική Διαβαστε περισσοτερα άσκηση

Ετικέτα: άσκηση

Ποια είναι η γυμναστική με τα περισσότερα οφέλη για την υγεία

0
Πρώτο το τένις, μετά η κολύμβηση και τέλος η αεροβική. Πρόκειται για τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για...

Επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους η γιόγκα αν δεν προσέχουν

0
Οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία για πρώτη φορά έκανε...

Ένα “βαράκι την ημέρα κάνει την άνοια πέρα” για την τρίτη ηλικία

0
“Νους υγιής εν σώματι υγιεί” έλεγαν οι αρχαίοι και όπως αποδεικνύεται είχαν δίκιο, καθώς όπως δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα η αύξηση της...

Μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο με νεύρα …είναι επικίνδυνο

0
Ο συνδυασμός των ψυχικών βαρών με τα σωματικά υπερτριπλασιάζει τον κίνδυνο να πυροδοτηθεί έμφραγμα. Οι άνθρωποι που νιώθουν θυμό ή μεγάλη στεναχώρια...

Γυμνάσου κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού!

0
Αν φέρουμε τη διάσταση της άσκησης στο προσκήνιο και διαπιστώσουμε πόσο καλά γυμνάζουν οι δουλειές του σπιτιού, θα αλλάξουμε άποψη για αυτές τις οικιακές...

Πέντε σημαντικές παθήσεις που αποφεύγει όποιος είναι σωματικά δραστήριος

0
Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον...

Η αεροβική άσκηση μειώνει έως και 12 χρόνια την ηλικία!

0
Η αεροβική άσκηση περιλαμβάνει το τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα, την ποδηλασία, την κωπηλασία, το χορό, το κολύμπι και άλλα αθλήματα που αυξάνουν την αντοχή...

Η κινητική δραστηριότητα μειώνει το κίνδυνο σε πέντε κοινές παθήσεις!

0
Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον...

Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας στο…γυμναστήριο

0
Όπως δείχνει μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα, μια πολύ καλή στρατηγική για να τονώνει κανείς την μνήμη του, είναι να ασκείται σωματικά περίπου τέσσερις...

Οι δραστήριοι αποκτούν ισχυρή μνήμη

0
Οι άνθρωποι της μέσης και τρίτης ηλικίας που είναι πολυάσχολοι και συχνά δεν προλαβαίνουν μέσα στη μέρα αυτά που έχουν να κάνουν, διαθέτουν καλύτερη...

Βίντεο