άσκηση - Αρχείο - Σελίδα 6 από 9

Ειδήσεις

Ένα λεπτό έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας άσκησης!

3 Μαΐου 2016 - 09:30 0

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα...

Ειδήσεις

Οι ασκήσεις βοηθούν τη σκέψη και τη μνήμη των ηλικιωμένων

1 Απριλίου 2016 - 10:00 0

Μια νέα μελέτη έρχεται να αποδείξει ότι τα άτομα που ασκούνται και σε μεγάλες ηλικίες, έχουν μεγαλύτερη διαύγεια σκέψης και καλύτερη μνήμη. ...

Ειδήσεις

Η «γυμναστική» τού νου καθυστερεί, δεν θεραπεύει τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ

26 Φεβρουαρίου 2016 - 12:30 0

Τα σταυρόλεξα και τα άλλα νοητικά παιγνίδια, ηλεκτρονικά και μη, που εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο και τον διατηρούν πιο «φρέσκο» όσο περνάνε τα χρόνια, απλώς...

Ειδήσεις

Η αεροβική άσκηση ενισχύει τη μνήμη

16 Φεβρουαρίου 2016 - 10:30 0

Η άσκηση, σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους και την καταπολέμηση του άγχους, αλλά βελτιώνει σε σημαντικό βαθμό και τη...

Ειδήσεις

Πως να προλάβετε τους πόνους από αυχενικό

2 Φεβρουαρίου 2016 - 13:00 0

To αυχενικό σύνδρομο είναι γνωστό σε όλους. Και ιδιαίτερα σε εκείνους που υποφέρουν από συχνούς πόνους και ταυτόχρονα έχουν δυσκαμψία στο σβέρκο και τους...

Ειδήσεις

Η γυμναστική δημιουργεί αντιστάσεις στην εμφάνιση καρκίνου

23 Δεκεμβρίου 2015 - 11:30 0

Σε μια νέα μελέτη που έγινε στην Κίνα διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που αθλούνται εμφανίζουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών κατά 50%. ...

Ειδήσεις

Η γυμναστική ανοίγει την όρεξη για αλκοόλ;

8 Δεκεμβρίου 2015 - 11:00 0

Δύο πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η φυσική δραστηριότητα και η λαχτάρα για αλκοόλ συσχετίζονται, επειδή διεγείρουν το ίδιο σύστημα επιβράβευσης του εγκεφάλου. ...

Ειδήσεις

Η γιόγκα «ανακουφίζει» τους χρόνιους πόνους της μέσης

23 Νοεμβρίου 2015 - 13:00 0

Τα τελευταία χρόνια έχει καθιερωθεί στο Δυτικό κόσμο περισσότερο σαν μόδα και λιγότερο σαν φιλοσοφία. Παρόλα αυτά όλο και περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν τη Γιόγκα...

Ειδήσεις

Περπάτημα και ορθοστασία αδυνατίζουν καλύτερα από το γυμναστήριο

10 Νοεμβρίου 2015 - 07:30 0

Έρευνα από το London School of Economics βρήκε ότι όσοι περπατούν έντονα έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και λεπτότερη μέση από ότι όσοι κάνουν...

Ειδήσεις

Ανοιχτές ημέρες άθλησης και υγείας: 3 διαδρομές σε 3 δήμους της Αττικής

16 Οκτωβρίου 2015 - 11:00 0

Το σαββατοκύριακο 17 και 18 Οκτωβρίου, άνθρωποι όλων των ηλικιών, είτε είναι ενεργοί στον αθλητισμό είτε όχι, μπορούν να συμμετάσχουν στις Ανοιχτές Ημέρες Άθλησης...