άσκηση - Αρχείο - Σελίδα 7 από 9

Ειδήσεις

Πνευματική κόπωση προκαλεί η παρατεταμένη άσκηση

13 Οκτωβρίου 2015 - 12:00 0

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «The Journal of Experimental Psychology» με τίτλο «Learning, Memory and Cognition» μια μικρή βόλτα...

Ειδήσεις

Το γέλιο αδυνατίζει!

6 Οκτωβρίου 2015 - 12:30 0

Το καλύτερο αδυνατιστικό μπορεί να είναι το γέλιο, σύμφωνα με τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Vanderbilt στην πόλη Νάσβιλ του Τενεσσί. Οι...

Ειδήσεις

Το τάι-τσι και η γιόγκα ωφελούν στην αρθρίτιδα

22 Σεπτεμβρίου 2015 - 08:30 0

Το τάι-τσι και η γιόγκα, δύο ανατολικής προέλευσης τεχνικές άσκησης, που έχουν πλέον γνωρίσει ευρεία εξάπλωση στη Δύση, ωφελούν τους μεσήλικες και ηλικιωμένους με...

Ειδήσεις

Άσκηση και καύσωνας: Τι πρέπει να προσέξετε

17 Αυγούστου 2015 - 14:15 0

Αν είστε φανατικοί της σωματικής άσκησης και δεν σας πτοούν ούτε οι θερμοκρασίες καύσωνα, μάθετε τι πρέπει να προσέξετε, καθώς ο συνδυασμός ζέστης και...

Ειδήσεις

Ξεκινώντας ένα αν-αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής

11 Αυγούστου 2015 - 11:06 0

Εχεις ήδη ξεκινήσει ένα αερόβιο πρόγραμμα και θέλεις να αρχίσεις και την εκγύμναση των μυών (αναερόβιο πρόγραμμα). Για τους περισσότερους, προϋπόθεση για ένα σωστό αναερόβιο...

Ειδήσεις

Η άσκηση στην εφηβεία μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου και γενικά πρόωρου θανάτου

4 Αυγούστου 2015 - 09:32 0

Ακόμα μια επιστημονική έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της σωματικής άσκησης για την υγεία, καθώς κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που ως έφηβες ασκούνταν,...

Ειδήσεις

Για μια καλύτερη φυσική κατάσταση

27 Ιουλίου 2015 - 07:15 0

Φυσική κατάσταση ονομάζεται ένα σύνολο χαρακτηριστικών (π.χ. η δυνατότητα εργασίας της καρδιάς και των πνευμόνων, η δύναμη και η αντοχή των μυών και η...

Ειδήσεις

Αυτό το καλοκαίρι, νιώστε υγιείς, με περισσότερη αυτοπεποίθηση από ποτέ!

22 Ιουλίου 2015 - 07:15 0

Ασκήσεις, με υψηλή ένταση και χωρίς την ανάγκη για διάφορα εξαρτήματα γυμναστικής, θα σας βοηθήσουν να μείνετε σε φόρμα και να δείχνετε άψογοι στην...

Ειδήσεις

Αντιοξειδωτικά: Ο ρόλος τους στην άσκηση

22 Ιουλίου 2015 - 07:10 0

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι, κυρίως αθλητές, κάνουν χρήση αντιοξειδωτικών ουσιών και ακόμα περισσότερες έρευνες μελετούν την επίδρασή τους στην καταπολέμηση του οξειδωτικού...

Ειδήσεις

Ο πιο απλός και ανέξοδος τρόπος για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά!

8 Μαΐου 2015 - 10:51 0

Δίαιτες, γυμναστήρια, είναι οι συνήθεις, όχι και τόσο αγαπημένοι τρόποι να χάσουμε κιλά. Μία νέα έρευνα έρχεται να μας προτείνει έναν αποτελεσματικό και εξαιρετικά...