Ετικέτα: Ιωάννα Παπαδοπούλου
Πόσο καθορίζει η διατροφή μας την υγεία του περιβάλλοντος
Το ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από τους πιο πολύτιμους συμμάχους υγείας για τον οργανισμό μας είναι δεδομένο. Πόσοι από εσάς, όμως, γνωρίζετε...
Καφές ή τσάι – Ποιες οι ευεργετικές τους ιδιότητες
Τον χειμώνα μας κρατούν μια ζεστή συντροφιά, τo καλοκαίρι μας δροσίζουν, το μόνο σίγουρο είναι πως ο καφές και το τσάι αποτελούν δύο από...
Πως να περιορίσεις τη ζάχαρη στο πρωινό σου
Αποτελεί ίσως την πιο αγαπημένη διατροφική «αμαρτία», αφού χαρίζει γλυκιά γεύση στην καθημερινότητά μας. Όταν, όμως, καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να αποδειχθεί εχθρός τόσο...
Πως να επιλέξεις σωστά τα δημητριακά για το πρωινό σου
Ποια εικόνα σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη “πρωινό”; Μήπως ένα μπολ με δημητριακά; Αν ναι, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος, αφού...
Είσαι χορτοφάγος; Μάθε πώς θα κρατήσεις τις ισορροπίες στη διατροφή σου
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι παίρνουν τη μεγάλη απόφαση να υιοθετήσουν μια χορτοφαγική διατροφή ή την πιο αυστηρή εκδοχή της, την vegan διατροφή. Άλλοι το κάνουν...
Δώσε στον εαυτό σου το boost ενέργειας που χρειάζεται
Είναι κάποιες φορές που εύχεσαι να είχε η μέρα 4-5 ώρες παραπάνω γιατί οι υποχρεώσεις τρέχουν και εσύ κυνηγάς να τις προλάβεις! Αν τώρα...
Ήξερες ότι η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος περνάει από το έντερο;
Δεν είναι πια μυστικό πως η διατροφικές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού μας. Για παράδειγμα, σίγουρα θα...
Πώς θα έχει το παιδί μου περισσότερη ενέργεια στο σχολείο;
Βρισκόμαστε στην καρδιά του φθινοπώρου και για τους μικρούς μαθητές αυτό σημαίνει πως έχουν μπει για τα καλά στον ρόλο του «σκληρά εργαζόμενου», αφού...
Ενσυνείδητη διατροφή: Ήρθε η ώρα να ακούσεις το σώμα σου
Αν είναι η πρώτη φορά που ακούς τον όρο ενσυνείδητη διατροφή, αρχικά να ξεκαθαρίσουμε πως δεν είναι κάποια νέα διατροφική «μόδα», καθώς είναι κάτι...
Πρωινό για παιδιά: Συνδυάστε τη γεύση με τη θρεπτική αξία!
Σε λίγες μέρες το πρώτο κουδούνι θα χτυπήσει και η επιστροφή των μικρών μαθητών στο σχολείο θα είναι γεγονός!
Όπως ξέρετε, τα παιδιά συχνά χρειάζεται...
με Αριθμό Μητρώου 12691
