Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τους γερασμένους μύες
Οι μύες υποφέρουν από το πέρασμα του χρόνου γιατί τα κύτταρά τους χάνουν σταδιακά τη βασική πηγή ενέργειας (τα μιτοχόνδρια), με αποτέλεσμα να φθίνει...
Σημαντική η άσκηση για τους ασθενείς με Πάρκινσον
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τους πάσχοντες από προοδευτικώς εξελισσόμενες νευρολογικές ασθένειες, όπως η νόσος Πάρκινσον, που οδηγούν σε αδυναμία, δυσκαμψία, δυσκολίες...
Πως η γιόγκα βοηθάει κατά του πόνου της μέσης
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα...
Η σωματική άσκηση «ασπίδα» κατά της επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού
Ποιες αλλαγές στον τρόπο της ζωής της πρέπει να κάνει μια γυναίκα που είχε καρκίνο του μαστού αλλά θεραπεύθηκε, ώστε να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο...
Η υπερβολική γυμναστική “ρίχνει” τις σεξουαλικές επιδόσεις των ανδρών
Η πολύ συχνή και έντονη σωματική άσκηση μπορεί να έχει μια ανεπιθύμητη παρενέργεια: τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας (λίμπιντο), σύμφωνα με μια νέα αμερικανική...
Αντιφλεγμονώδη προστασία προσφέρουν…20 λεπτά γυμναστικής
Νέα ερευνητικά δεδομένα, αποκαλύπτουν και έναν άλλο, βαθύτερο ρόλο της γυμναστικής, πέραν της βελτίωσης της λειτουργίας καρδιάς, αγγείων, μεταβολισμού και υγιούς μυοσκελετικού συστήματος, που...
Ανακαλύψτε τι κάνει η ιρισίνη όταν συνδυάζεται αδυνάτισμα με γυμναστική
Η γυμναστική μπορεί να βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους και να προστατεύει από τον διαβήτη βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων του λίπους να...
Μειώνει τον κίνδυνο για καρδιά ή καρκίνο η άσκηση το σαββατοκύριακο
Aν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη την άσκησή του μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι όφελος για την υγεία...
Συνδυάστε το αδυνάτισμα με γυμναστική
Η γυμναστική μπορεί να βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους και να προστατεύει από τον διαβήτη βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων του λίπους να...
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα...