Η σωματική άσκηση δεν σχετίζεται με τον κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης
Το μέγεθος της σωματικής άσκησης που κάνουν οι γυναίκες δεν συνδέεται με τον κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη.
Μέχρι στιγμής, υπήρξαν αντικρουόμενες...
Η ολιγόλεπτη άσκηση βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου
Μια 10λεπτη άσκηση μπορεί να ενισχύσει αισθητά την εγκεφαλική σας δύναμη, τουλάχιστον προσωρινά, διαπίστωσαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο στην πόλη Λονδίνου του...
Οι ασκήσεις δύναμης είναι τόσο σημαντικές όσο και η αερόβια, δείχνει νέα έρευνα
Οι πιέσεις και οι αναρτήσεις θα μπορούσαν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας σύμφωνα με μια νέα μελέτη πάνω από 80.000 ενήλικες υπό την...
Η ενεργός δράση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιου πόνου στην πλάτη
Η τακτική άσκηση, από το βάδισμα έως την έντονη άσκηση, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου χρόνιου πόνου κατά 16%, σύμφωνα με μια...
Ένα κολάν «διορθώνει» τις στάσεις γιόγκα
Ένας από τους τρόπους «διαχείρισης» του άγχους είναι η γιόγκα. Και από ό,τι λένε όσες κι όσοι ασχολούνται, είναι λειτουργικός. Τώρα για την εξάσκηση...
Πότε πρέπει να γίνεται με άδειο και πότε με γεμάτο στομάχι η Γυμναστική
Για όσους το αντέχουν, η γυμναστική με άδειο στομάχι μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για την υγεία απ’ ό,τι η άσκηση μετά το πρωινό...
Ξεχάστε το γυμναστήριο…έρχεται το χάπι της άσκησης! Δείτε το βίντεο
Επιστήμονες στις ΗΠΑ, μετά από επιτυχή πειράματα σε ποντίκια, αισιοδοξούν ότι είναι θέμα χρόνου να αναπτυχθούν «χάπια άσκησης», τα οποία σε πολύ πιο σύντομο...
Η καθιστική ζωή επιταχύνει τη γήρανση των γυναικών
Οι γυναίκες που καθημερινά περνούν πολλές ώρες καθισμένες σε μια καρέκλα μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσής τους, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ....
Χυμός παντζαριών και άσκηση ξανανιώνουν τον εγκέφαλο
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη, ο χυμός παντζαριών που ακολουθείται από σωματική άσκηση μπορεί να κάνει πολλά για να βελτιώσει τη ροή του...
Η χρήση του ποδηλάτου για μετακίνηση στην εργασία μειώνει τον πρόωρο θάνατο κατά 40%.
Η χρήση του ποδηλάτου σας για να φτάσετε στην εργασία θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων σχεδόν κατά το...
με Αριθμό Μητρώου 12691
