Ετικέτα: Διατροφολόγος
Ποια είναι η σωστή ενυδάτωση για το καλοκαίρι; Μύθοι και αλήθειες
Τους καλοκαιρινούς μήνες, η σωστή ενυδάτωση, η επαρκής πρόσληψη υγρών δηλαδή, αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές συνιστώσες της καθημερινής μας διατροφής – αν...
Τα snacks της ηλιοθεραπείας – Τι να πάρετε μαζί σας στην παραλία
Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού φτάνει στο τέλος του, οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν καθημερινά όλο και πιο αισθητή την παρουσία τους και οι περισσότεροι...
Δείτε πώς μπορείτε να απολαύσετε το πρωινό σας χωρίς γλουτένη!
Όπως έχουμε τονίσει πολλές φορές, το πρωινό είναι-αν όχι το πιο βασικό- ένα από τα πιο βασικά γεύματα της ημέρας. Κι αυτό γιατί η...
Ιδέες για υγιεινό πρωινό και τα οφέλη του στη ζωή μας
Κατά τη διάρκεια μίας πολυάσχολης μέρας, είναι εύκολο να αφήσετε το πρωινό να πέσει χαμηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων σας, αλλά το να διαθέσετε...
5 Τροπικά φρούτα – Δείτε τη διατροφική τους αξία και τα οφέλη τους
Τα φρούτα αποτελούν ένα πολύ σημαντικό και απαραίτητο μέρος της διατροφής μας. Εκτός όμως από τα συνηθισμένα φρούτα που αγοράζουμε όπως μήλο, αχλάδι, ροδάκινο,...
Πρωινό τη Μεγάλη Εβδομάδα: νηστίσιμες προτάσεις
Μιας και διανύουμε ήδη την περίοδο της Σαρακοστής και η Μεγάλη Εβδομάδα είναι προ των πυλών, είναι ευκαιρία να ανοίξουμε το κεφάλαιο “νηστίσιμο πρωινό”.
Δεν...
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι πρέπει να προσέξετε;
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια περίοδο όπου οι διατροφικές σας συνήθειες όχι μόνο επιδρούν άμεσα στην υγεία σας, αλλά θέτουν και τα θεμέλια για την...
Πρωινά tips: Φύγε απ’το σπίτι με γεμάτες μπαταρίες!
Πόσες φορές σου έχει τύχει να πέσεις το βράδυ στο μαξιλάρι σου δηλώνοντας υπερήφανα πως «αύριο θα αδράξεις τη μέρα» και στη συνέχεια να...
Προετοιμασία για την παραλία με ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής
Βλέπετε το θερμόμετρο να ανεβαίνει και αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για να βγείτε στην παραλία; Ο πιο σίγουρος τρόπος είναι ένας. Ισορροπημένη διατροφή...
Έξυπνες επιλογές για φαγητά και ποτά εκτός σπιτιού!
Σε μια εποχή που οι ελκυστικές (τόσο γευστικά αλλά και οικονομικά) και συνήθως ανθυγιεινές επιλογές εκτός σπιτιού είναι άφθονες, δεν είναι πάντοτε εύκολο να...
με Αριθμό Μητρώου 12691
