Αρχική Αναζήτηση
ύπνος - αποτελέσματα αναζήτησης
Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα, παρακαλούμε πραγματοποιήστε μια άλλη αναζήτηση με διαφορετικές λέξεις-κλειδιά
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη: Απαντήσεις σε απορίες για το απλό κρυολόγημα
...από το κάπνισμα, ο έλεγχος του stress, η αποφυγή της καθιστικής ζωής και ο σωστός ύπνος βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να έχει βέλτιστη ετοιμότητα. Εάν είστε ηλικιωμένος ή ασθενής με...
Οι κίνδυνοι για την υγεία μας από την αλλαγή της ώρας
...Ο ίδιος δήλωσε: “Υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η κατάθλιψη συνδέεται στενά με τη στέρηση ύπνου. Αν διαταράσσεται ο ύπνος σας και κοιμάστε λιγότερο και είστε ευάλωτοι, είναι πιο πιθανό...
Κούραση και μπούκωμα μετά τις διακοπές – Τι φταίει
...σωστό περιβάλλον ύπνου Ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος. Υιοθετήστε σταθερό ωράριο ύπνου και προσπαθήστε το υπνοδωμάτιό σας να είναι ευάερο χωρίς θορύβους. Η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως (π.χ. τηλεόραση,...
Η ώρα που τρώμε μπορεί να καταστρέψει την ψυχική μας υγεία
Όταν το εσωτερικό ρολόι του σώματος διαταράσσεται, όπως με το να είναι κανείς ξύπνιος κατά τις τυπικές ώρες ύπνου, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση και τη συναισθηματική ευεξία του...
Χρόνια κόπωση: Οι συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψετε
...το σούρουπο. Η έλλειψη μέριμνας για σωστό περιβάλλον ύπνου Ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος. Υιοθετήστε σταθερό ωράριο ύπνου και προσπαθήστε το υπνοδωμάτιό σας να είναι ευάερο χωρίς θορύβους. Απομακρύνετε τις...
Συμβουλές νευρολόγου για το Αλτσχάιμερ – Τι να κάνετε για να το αποφύγετε
...ύπνος, αυτός ο φίλος Το βιβλίο δίνει επίσης ευρύτερες συμβουλές για τον τρόπο ζωής. Πρόσφατα, έρευνα της επιτροπής του Lancet για την άνοια έδειξε ότι έως και το 40% των...
Ο αλτρουισμός και η γενναιοδωρία εξαρτάται από τον… ύπνο
...φιλανθρωπικών και άλλων δωρεών περίπου τριών εκατομμυρίων ανθρώπων εμφάνιζαν μια μείωση περίπου 10% όταν ο χρόνος πήγε μια ώρα μπροστά (άρα και υπήρξε λιγότερος ύπνος). Διαβάστε ακόμα: Επικίνδυνο να μένουμε...
Ένας μήνας χωρίς αλκοόλ – Οι εντυπωσιακές αλλαγές στην υγεία
...αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τα δύο πιο βασικά μέρη του ύπνου μας: Ύπνος αργών κυμάτων (βαθύς ύπνος), που είναι το πιο σωματικά ζωτικό μέρος του ύπνου. Ο ύπνος REM, που...
Επικίνδυνο να μένουμε ξύπνιοι μετά τα μεσάνυχτα λένε οι επιστήμονες
Στη μέση της νύχτας, ο κόσμος μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με ένα σκοτεινό μέρος. Κάτω από την κάλυψη του σκοταδιού, οι αρνητικές σκέψεις έχουν έναν τρόπο να περιπλανώνται στο...
Κοιμόμαστε λιγότερο λόγω… υπερθέρμανσης του πλανήτη
...Ο κακός ύπνος έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αυτές τις επιπτώσεις και οι ερευνητές δήλωσαν ότι η μελέτη τους δείχνει ότι ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί να είναι ένας βασικός μηχανισμός...
με Αριθμό Μητρώου 12691
