Ετικέτα: αϋπνία
Δρ. Αν. Μοσχοβάκη: Η κόπωση της επιστροφής από τις διακοπές
Της Δρ. Αναστασίας Μοσχοβάκη
Η κόπωση της επιστροφής είναι συνήθης μετά την επιστροφή από τις διακοπές. Χαρακτηρίζεται από αδυναμία που δεν αποκαθίσταται με μέτρα ξεκούρασης...
Τα φυσικά βότανα που καταπολεμούν την αϋπνία
Εάν οι φυσικές λύσεις είναι το επιθυμητό, τότε με αυτά τα τέσσερα βότανα θα αντιμετωπίσετε επιτυχώς την αϋπνία. Ο λόγος για τη βαλεριάνα, την...
5 στάσεις yoga που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου
Η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου είναι σημαντική για την υγεία μας, τόσο την σωματική όσο και τη ψυχική. Ωστόσο, όλοι έχουμε περάσει...
Καραντίνα: Πώς αυξάνει τριγλυκερίδια, ζάκχαρο και χοληστερόλη
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πως η καραντίνα και η παρατεταμένη παραμονή στο σπίτι μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση της υγείας σας και ιδιαίτερα αν έχετε...
“Κορονοαϋπνία”: Γιατί αυξήθηκε η αϋπνία σε πολίτες και υγειονομικούς
Σύνταξη: ecozen.gr
Ένας νέος όρος, η "κορονοαϋπνία" ή "coronasomnia" χρησιμοποιείται ήδη στο εξωτερικό για την απόδοση των συχνότερων πλέον διαταραχών ύπνου που οφείλονται, είτε ξέσπασαν...
Αϋπνία: Γιατί είναι συχνότερη κατά τη διάρκεια του lockdown
Ο κύκλος ύπνου εγρήγορσης είναι από τους πιο εμφανείς και σημαντικούς κύκλους στον άνθρωπο. Κατά την διάρκεια του ύπνου ο οργανισμός αναπληρώνει ενεργειακές εφεδρείες...
Πώς έχει επηρεάσει η πανδημία τον ύπνο μας
Ο ύπνος είναι μια φυσική ανάγκη ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Είναι απαραίτητος για το σώμα, την ψυχή, το μυαλό και την υγεία του....
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε καλά;
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την άμυνα έναντι σοβαρών λοιμώξεων όπως είναι η γρίπη, ο κορονοϊός...
Έρευνα: Πως συνδέεται το στρες με την αϋπνία και το ανοσοποιητικό σύστημα
Επιμέλεια: Μυργιώτη Αγάπη
Το στρες είναι ένα στοιχείο στον οργανισμό μας πολύ οικείο, το οποίο μπορεί να μας κυριεύσει και να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις...
Αϋπνία: Αυτές οι χημικές ουσίες εμποδίζουν και δυσκολεύουν τον ύπνο
Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στο περιβάλλον μπορεί να είναι υπεύθυνες για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στον ύπνο ορισμένες γυναίκες κατά την περίοδο της...
