Αρχική Υγεία - Διατροφή Όσοι μασούν αργά το φαγητό τους παχαίνουν δυσκολότερα

Όσοι μασούν αργά το φαγητό τους παχαίνουν δυσκολότερα

0

Το αργό μάσημα του φαγητού βοηθάει κατά της …συσσώρευσης κιλών, ενώ οι άνθρωποι που έχουν αυτή τη συνήθεια έχουν και μικρότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, όπως προκύπτει από ιαπωνική μελέτη.

Διαπιστώθηκε ότι οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα (11,6%) να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, σε σχέση με όσους έτρωγαν με κανονικό ρυθμό (6,5%) ή με αργό (2,3%).

Όσοι έτρωγαν πιο γρήγορα, είχαν μέσα σε αυτή την πενταετία πάρει περισσότερα κιλά, είχαν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και υψηλότερο σάκχαρο, σε σχέση με όσους έτρωγαν αργά.

Το μεταβολικό σύνδρομο εκδηλώνεται, όταν κάποιος έχει τρεις τουλάχιστον από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία ιδίως στην κοιλιά, υψηλό επίπεδο σακχάρου, υπέρταση, υψηλά τριγλυκερίδια και υψηλή «κακή» χοληστερίνη (LDL).

Διαβάστε επίσης:  Έκτακτη συνεδρίαση του ΠΟΥ αύριο για τον νέο κοροναϊό

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here