Ετικέτα: ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Μαγνήσιο: Πως θωρακίζει τον οργανισμό-Σε ποιές τροφές “κρύβεται”
Το μαγνήσιο αποτελεί ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό , ενεργοποιεί εντός αυτού πολύτιμά ένζυμα, συμβάλλοντας στην υγιή λειτουργεία των μυών και των νεύρων....
Ξηροί καρποί, καρποί ζωής – Τα ωφέλημα για την υγεία συστατικά τους
Οι ξηροί καρποί πάνε παντού. Στο γιαούρτι, στη σαλάτα, σε συνδυασμό με κρέας, ζύμες, ζυμαρικά, ρύζι ή και σε γλυκά. Ακόμη, τους καταναλώνουμε ως...
Δίαιτα paleo: Μια διατροφή από την εποχή των σπηλαίων
Της Κάλλιας Θ. Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η δίαιτα paleo είναι ένα διαιτητικό σχέδιο που βασίζεται σε τρόφιμα παρόμοια με αυτά που...
Ετοιμάζεστε για εξόρμηση; Βάλτε στην τσάντα σας το κατάλληλο snack
Βρισκόμαστε στην καρδιά της άνοιξης και η φύση έχει γεμίσει με χρώματα. Είναι ευκαιρία, λοιπόν, να σηκωθούμε από τον καναπέ και να βάλουμε την...
5 σύμμαχοι για μια πιο ευχάριστη δίαιτα
Δίαιτα... μια έννοια που στο μυαλό των περισσότερων είναι συνδεδεμένη με τη στέρηση και τον περιορισμό. Δεν είναι τυχαίο, εξάλλου, ότι και τα περισσότερα...
6 νόστιμες συνταγές με ξηρούς καρπούς πλούσιες σε βιταμίνες
Οι ξηροί καρποί αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών, φυτικών πρωτεϊνών, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών. Έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και δεν θα πρέπει να...
Βραζιλιάνικα καρύδια: Σύμμαχος για το άγχος και τη θυρεοειδίτιδα
Τα βραζιλιάνικα καρύδια, αποτελούν αδιαμφισβήτητα έναν ιδιαίτερο ξηρό καρπό, που εντάσσοντάς το στη διατροφή μας, μπορούμε να καταπολεμήσουμε φυσικά το άγχος, αλλά και τυχόν...
Η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών προστατεύει την καρδιά
Η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών και κυρίως καρυδιών και φιστικιών, προστατεύει από τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής ή στεφανιαίας νόσου, σε σχέση με όσους τρώνε...
Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και καρκίνο
Αν τρώγαμε μια χούφτα καρύδια την ημέρα θα μειώναμε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου και άλλων ασθενειών που προκαλούν πρόωρο θάνατο,...
Φιστίκια και ξηροί καρποί κατά πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως φύλου, που τρώνε τουλάχιστον δέκα έως 15 γραμμάρια φιστίκια και άλλους ξηρούς καρπούς καθημερινά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από...
