Αρχική Διαβαστε περισσοτερα άσκηση

Ετικέτα: άσκηση

Η ολιγόλεπτη άσκηση βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου

Μια 10λεπτη άσκηση μπορεί να ενισχύσει αισθητά την εγκεφαλική σας δύναμη, τουλάχιστον προσωρινά, διαπίστωσαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο στην πόλη Λονδίνου του...

Μειωμένο βάρος για όσους διαμένουν κοντά σε χώρους για σωματική άσκηση

Το να μένει κανείς σε ακτίνα ενός χιλιομέτρου από γυμναστήριο, γήπεδο, πισίνα ή άλλη εγκατάσταση για σωματική άσκηση, βοηθά στο να έχει μικρότερο πάχος,...

Η καύση του λίπους σε πραγματικό χρόνο με συσκευή Έλληνα ερευνητή – Βίντεο

Η συνηθισμένη οδός όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος είναι να ελαττώσει τις ποσότητες φαγητού και να αυξήσει τη σωματική άσκηση. Συχνά, ωστόσο, αρκετοί...

Η ενεργός δράση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιου πόνου στην πλάτη

Η τακτική άσκηση, από το βάδισμα έως την έντονη άσκηση, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου χρόνιου πόνου κατά 16%, σύμφωνα με μια...

Πότε πρέπει να γίνεται με άδειο και πότε με γεμάτο στομάχι η Γυμναστική

Για όσους το αντέχουν, η γυμναστική με άδειο στομάχι μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για την υγεία απ’ ό,τι η άσκηση μετά το πρωινό...

Πάνω από τρεις ώρες μπροστά στην οθόνη κάνει τα παιδιά ευάλωτα στην εμφάνιση διαβήτη

Με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 συνδέεται η καθημερινή χρήση και παρακολούθηση οθόνης, μικρής ή μεγάλης, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Προηγούμενη...

Η άθληση βελτιώνει την ποιότητα σπέρματος στους άνδρες

Σύμφωνα με μια ιρανική επιστημονική έρευνα, με την σωματική άσκηση οι άντρες μπορούν εντός έξι μηνών να βελτιώσουν αισθητά την ποιότητα και την ποσότητα...

Ποια είναι η γυμναστική με τα περισσότερα οφέλη για την υγεία

Πρώτο το τένις, μετά η κολύμβηση και τέλος η αεροβική. Πρόκειται για τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για...

Επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους η γιόγκα αν δεν προσέχουν

Οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία για πρώτη φορά έκανε...

Ένα “βαράκι την ημέρα κάνει την άνοια πέρα” για την τρίτη ηλικία

“Νους υγιής εν σώματι υγιεί” έλεγαν οι αρχαίοι και όπως αποδεικνύεται είχαν δίκιο, καθώς όπως δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα η αύξηση της...

Βίντεο