H καλύτερη άσκηση για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα, δυστυχώς, είναι μία αρκετά δύσκολη κατάσταση, η οποία μπορεί να μην απειλεί τη ζωή μας αλλά σίγουρα μας χαλάει τη διάθεση και μας προκαλεί αρκετό πόνο. Στατιστικά, οι γυναίκες που υποφέρουν είναι πολύ περισσότερες από τους άντρες, ενώ τα αίτια μπορεί να είναι ψυχολογικά αλλά και η κακή διατροφή.

Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι οι οποίες μπορούν να μας απαλλάξουν από τη δυσάρεστη αυτή κατάσταση, σε κάποιους ανθρώπους ξεπερνά και τη βδομάδα, ωστόσο δεν είναι όλες φυσικές, με αποτέλεσμα ο οργανισμός από ένα σημείο και μετά να εθίζεται σε διάφορες ουσίες και το έντερο να αδρανεί.

Εκτός λοιπόν από τα διάφορα φρούτα τα οποία βοηθούν, όπως τα σύκα, τα δαμάσκηνα και τα ακτινίδια, εμείς σας έχουμε έναν ακόμη πιο αποτελεσματικό και σύντομο τρόπο για να μπορέσετε να ανακουφιστείτε, που δεν είναι άλλος από μία συγκεκριμένη άσκηση την οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη και στο σπίτι σας. Δείτε το παραπάνω video και πάρτε ιδέες.

Πηγή: queen