Nutrimed - Αρχείο - Σελίδα 8 από 17

Νηστεία… Κάνει καλό;

21 Νοεμβρίου 2021 - 10:46 0

Συντάκτης: Αναστάσιος Παπαλαζάρου (*) Τις μέρες αυτές, άλλος για περισσότερο χρόνο (σαράντα μέρες), άλλος για λιγότερο, νηστεύουμε τηρώντας τις θρησκευτικές μας παραδόσεις. Οι ρίζες του...

Διατροφή - Προτάσεις

Βιταμίνη C και Σίδηρος… δύο «ταιριαστά» συστατικά!

14 Νοεμβρίου 2021 - 10:24 0

Συντάκτρια: Καλλιανιώτη Κωσταλένια (*) Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο «διάσημες» βιταμίνες των τροφίμων. Γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση αλλά και για...

magdalena smolnicka h0D5AycJxxc unsplash

Διατροφή - Προτάσεις

Αναπλήρωση υγρών κατά την άσκηση

7 Νοεμβρίου 2021 - 10:46 0

Συντάκτρια: Κωνσταντίνα Μαρούδα(*) Η σωματική άσκηση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλεί αυξημένη απώλεια υγρών, κυρίως μέσω της εφίδρωσης. Η ποσότητα των υγρών που...

Διατροφή - Προτάσεις

Πρωινό έφαγες; Πρωινό και snacks χωρίς γλουτένη

30 Οκτωβρίου 2021 - 11:21 0

Συντάκτης: Ιωάννα Παπαδοπούλου* Τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει ακουστεί πολύ. Αν, λοιπόν, κι εσύ έχεις αποκλείσει τη γλουτένη από τη διατροφή σου,...

Διατροφή - Προτάσεις

Πώς να βάλεις μέτρο στις μερίδες σου!

24 Οκτωβρίου 2021 - 10:40 0

Της Τσικνή Χρυσούλας (*) Σίγουρα ακούτε, διαβάζετε, ψάχνετε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τομείς που αφορούν τον έλεγχο του βάρους, την ευεξία, την πρόληψη...

Υγεία - Διατροφή

Βραδινό τσιμπολόγημα; Βρείτε τα όπλα σας…

17 Οκτωβρίου 2021 - 16:48 0

Συντάκτες: Αναστάσιος Παπαλαζάρου (*) και Χρυσούλα Τσικνή (**) Για τους περισσότερους εργαζόμενους, το βράδυ είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας. Χαλαρώνουν, βλέπουν την οικογένειά τους,...

Διατροφή - Προτάσεις

Συντάκτες: Αναστάσιος Παπαλαζάρου* και Καλλιανιώτη Κωσταλένια** Δεν είναι λίγες οι φορές που δυσάρεστα και ευχάριστα συναισθήματα, αγχωτικές καταστάσεις και καθημερινά προβλήματα, απλή κούραση ή ακόμα και...

Διατροφή - Προτάσεις

Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες;

2 Οκτωβρίου 2021 - 10:36 0

Του Αναστάσιου Παπαλαζάρου*, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (πτυχιούχος και διδάκτορας του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου) Κάνετε δίαιτα, αλλά βλέπετε τη ζυγαριά σας μα μην σας επιβραβεύει;...

Υγεία - Διατροφή

29 Σεπτεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

26 Σεπτεμβρίου 2021 - 11:26 0

Της Χρυσούλας Τσικνή * Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς καθιερώθηκε το 1999 και έκτοτε διοργανώνεται κάθε χρόνο από τη Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς με την υποστήριξη του...

Υγεία - Διατροφή

Αυξάνοντας την απορρόφηση του σιδήρου

19 Σεπτεμβρίου 2021 - 16:20 0

Της Φωτεινής Κοκκίνου * Κατά τη νηστεία, τη χορτοφαγία καθώς και σε καταστάσεις έλλειψης σιδήρου, όπως η σιδηροπενική αναιμία, η καθημερινή κάλυψη των αναγκών μας...