Αρχική Διαβαστε περισσοτερα ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

5 σύμμαχοι για μια πιο ευχάριστη δίαιτα

Δίαιτα... μια έννοια που στο μυαλό των περισσότερων είναι συνδεδεμένη με τη στέρηση και τον περιορισμό. Δεν είναι τυχαίο, εξάλλου, ότι και τα περισσότερα...

Πόσο αποτελεσματικές είναι οι “γρήγορες” δίαιτες

Έχετε δει ποτέ πόσα διατροφικά σχήματα και δίαιτες κυκλοφορούν; Αρκεί μία γρήγορη ματιά στο διαδίκτυο για να δείτε ότι είναι πολλά! Και αυτό γιατί...

Βραδινό με 3 κινήσεις αντικαθιστά τα αγαπημένα μας junk

To βράδυ είναι για τον περισσότερο κόσμο συνυφασμένο με τη χαλάρωση και την οικογενειακή συγκέντρωση. Μετά από μια κουραστική και έντονη μέρα στη δουλειά,...

Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος

Τέτοιες μέρες κάθε χρόνο όλοι κάνουμε έναν απολογισμό του έτους που πέρασε και θέτουμε τους στόχους μας για το νέο χρόνο! Για ποιες συμπεριφορές...

Τι είναι η “διαισθητική διατροφή”

Σύνταξη: ecozen.gr Τα τελευταία χρόνια η έννοια δίαιτα έχει αποκτήσει άλλες διαστάσεις, αυτές τις ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο πολλοί παραδέχονται ότι αισθάνονται παγιδευμένοι από περιοριστικά σχέδια...

Ήρθε η ώρα να συμπληρώσεις αυτό που λείπει από τη διατροφή σου

Αν σε ρωτούσαν «Κατά πόσο θεωρείς ότι σε καλύπτει η διατροφή σου;», ποια θα ήταν η πρώτη απάντηση που θα σου ερχόταν στο μυαλό;...

Απόλαυση και κορεσμός τα μυστικά της δίαιτας!

Πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι ακόμη κι αν έχετε όλη την καλή διάθεση να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμα διατροφής σας, το...

Η χορτοφαγική δίαιτα κάνει καλό στο… κλίμα

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Τζον Χόπκινς, υποστηρίζουν πως η χορτοφαγική δίαιτα θα ήταν καλή για το κλίμα. Πιο συγκεκριμένα οι επιστήμονες που εξέτασαν το περιβαλλοντικό...

Τα 3 λάθη που κάνουμε στο πρωινό μας

Ειδικά τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε για την αξία του πρωινού γεύματος. Μελέτες επί μελετών δείχνουν ότι συμβάλλει στην καλύτερη μας απόδοση, τόσο σωματική, όσο...

Γυμνάζεσαι; Βρες τα 5 σημεία-κλειδιά της διατροφής που θα απογειώσουν την απόδοσή σου!

Αν η άσκηση αποτελεί ήδη κομμάτι της δικής σου καθημερινότητας, τότε το πρώτο- και πολύ σημαντικό- βήμα το έχεις ήδη κάνει. Τώρα, λοιπόν, ήρθε...

Βίντεο