Αρχική Έξυπνα & Οικονομικά Συμβουλές για να «ξεφουσκώσετε» γρήγορα σε τρεις ημέρες

Συμβουλές για να «ξεφουσκώσετε» γρήγορα σε τρεις ημέρες

0
sumboules

Τις τελευταίες μέρες τρώτε αρκετά με αποτέλεσμα να νιώθετε φουσκωμένοι;

Υπάρχει λύση που θα σας επιτρέψει να «ξεφουσκώσετε» μέσα σε μόλις τρεις ημέρες, αρκεί να ακολουθείστε τις παρακάτω οδηγίες:

  • Μείωσε το αλάτι που καταναλώνεις
  • Απόφυγε τα τηγανητά, τις παχυντικές σάλτσες και το junk food
  • Απαρνήσου τα γλυκά
  • Πιες πολύ νερό και άφθονο πράσινο τσάι
  • Κατανάλωσε άφοβα λαχανικά και φρούτα
  • Βγες για περπάτημα ή τρέξιμο
  • Για σνακ προτίμησε τους ανάλατους ξηρούς καρπούς
  • Προτίμησε τα προϊόντα ολικής άλεσης
  • Πιες με το που ξυπνήσεις ζεστό νερό με λεμόνι
  • Απόφυγε τελείως την κατανάλωση αλκοόλ
  • Περιόρισε τους καφέδες που πίνεις (εκτός αν είναι σκέτοι)
  • Αντικατάστησε το βραδινό σου γεύμα με γιαούρτι και βρώμη

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here