Αρχική Διαβαστε περισσοτερα Φωτεινή Κοκκίνου

Ετικέτα: Φωτεινή Κοκκίνου

Τα γλυκά του καλοκαιριού που αγαπούν τη σιλουέτα μας

0
Της Φωτεινής Κοκκίνου Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί αν αυτό το γλυκό που βλέπετε μπροστά σας και που τόσο πολύ λαχταράτε έχει πολλές θερμίδες; Ή πόσες...

Τα SOS των εξετάσεων: Διατροφικές οδηγίες για όσους διαβάζουν εντατικά

0
Της Φωτεινής Κοκκίνου Μέσα στο άγχος του διαβάσματος και των εξετάσεων μπορεί η διατροφή να είναι το τελευταίο πράγμα που απασχολεί ένα νέο! Κι όμως...

Το αμύγδαλο στη διατροφή μας

0
Της Φωτεινής Κοκκίνου (*) Σε μια από τις βασικές θέσεις της Μεσογειακής πυραμίδας συναντάμε μια κατεξοχήν παρεξηγημένη ομάδα τροφίμων, τους ξηρούς καρπούς. Η θέση τους...

«Οικογενειακώς» σε πρόγραμμα: Πρακτικές οδηγίες

0
Συντάκτες: Φωτεινή Κοκκίνου (*) Κυριάκος Ρέππας (**) Η πρόγραμμα διατροφής των παιδιών είναι μια σημαντική παράμετρος στο σχεδιασμό του ημερήσιου προγράμματος, με την οποία οι...

Αυξάνοντας την απορρόφηση του σιδήρου

0
Της Φωτεινής Κοκκίνου * Κατά τη νηστεία, τη χορτοφαγία καθώς και σε καταστάσεις έλλειψης σιδήρου, όπως η σιδηροπενική αναιμία, η καθημερινή κάλυψη των αναγκών μας...

Γιατί οι σούπες είναι “όπλο” για το κρύο και το αδυνάτισμα

0
Όταν η θερμοκρασία πέφτει κατακόρυφα, η λαχτάρα για ένα ζεστό ρόφημα/ πιάτο που θα καταφέρει να μας θερμάνει από μέσα προς τα έξω γίνεται σχεδόν επιτακτική...

Πώς να αντιμετωπίσουμε τις “χειμωνιάτικες παγίδες” και να ελέγξουμε το βάρος μας

0
Με το ένα πόδι στο τελευταίο ημίχρονο του χειμώνα, το κρύο έχει φτάσει για τα καλά στο «κόκκαλο». Συνήθως η εποχή αυτή θεωρείται εξαιρετικά...

Χειμώνας… καιρός για βιταμίνη D

0
Η βιταμίνη D είναι ένα πολύτιμο συστατικό της διατροφής μας και έχει πολλαπλούς ρόλους στον οργανισμό. Καθώς η μεγαλύτερη ποσότητα παράγεται κάτω από το...