Το κινητό και οι κίνδυνοι για τον εγκέφαλο – Γιατί προειδοποιούν οι επιστήμονες

Τα τελευταία χρόνια, πολλές επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική χρήση smartphone επηρεάζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τον ύπνο και ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

Παράλληλα, μελέτη στη Νότια Κορέα σε εφήβους που χρησιμοποιούσαν κινητό πάνω από 5 ώρες την ημέρα έδειξε αυξημένα ποσοστά άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών ύπνου. Οι μαγνητικές τομογραφίες έδειξαν μάλιστα αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τα συναισθήματα και την αυτοσυγκράτηση.

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα είναι η ντοπαμίνη. Κάθε ειδοποίηση, like ή μήνυμα προκαλεί μικρή έκκριση ντοπαμίνης, δηλαδή της ορμόνης της ευχαρίστησης. Ο εγκέφαλος συνηθίζει σε αυτή τη γρήγορη ανταμοιβή και αρχίζει να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί σε δραστηριότητες που απαιτούν χρόνο, όπως διάβασμα, εργασία ή συζήτηση.

Επίσης, η συνεχής εναλλαγή εικόνων και πληροφοριών μειώνει τη μνήμη. Οι επιστήμονες μιλούν για το φαινόμενο «digital amnesia», δηλαδή ψηφιακή αμνησία. Ο εγκέφαλος σταματά να αποθηκεύει πληροφορίες επειδή «ξέρει» ότι υπάρχουν στο κινητό.

Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι δεν χρειάζεται να κόψει κάποιος το κινητό, αλλά να περιορίσει τη χρήση του, ειδικά πριν τον ύπνο και κατά τη διάρκεια της εργασίας. Ο εγκέφαλος χρειάζεται ηρεμία, συγκέντρωση και χρόνο χωρίς οθόνες για να λειτουργεί σωστά.