Ετικέτα: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Ξεκινήστε τη προπόνηση σας χωρίς το πρόωρο αίσθημα κόπωσης
Φόρεσες τις φόρμες σου, έδεσες τα κορδόνια απ’ τα αθλητικά σου, έβαλες το αγαπημένο σου ανεβαστικό κομμάτι να παίζει κι είσαι έτοιμος για τη...
Ποδήλατο και πρόγραμμα προπόνησης
Στόχος όλων των ποδηλατιστών είναι οι μακρινές διαδρομές. Για μια μεγάλη διαδρομή ωστόσο, απαιτείται κάποια προετοιμασία. Κανένας, ούτε καν αθλητής, δεν μπορεί να αυξήσει...