Αρχική Διαβαστε περισσοτερα δημητριακά

Ετικέτα: δημητριακά

Πως να περιορίσεις τη ζάχαρη στο πρωινό σου

Αποτελεί ίσως την πιο αγαπημένη διατροφική «αμαρτία», αφού χαρίζει γλυκιά γεύση στην καθημερινότητά μας. Όταν, όμως, καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να αποδειχθεί εχθρός τόσο...

Πως να επιλέξεις σωστά τα δημητριακά για το πρωινό σου

Ποια εικόνα σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη “πρωινό”; Μήπως ένα μπολ με δημητριακά; Αν ναι, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος, αφού...

Ακόμη περισσότεροι λόγοι για να εντάξουμε τις φυτικές ίνες στην διατροφή μας

Η κατανάλωση φυτικών ινών και δημητριακών ολικής άλεσης σε καθημερινή βάση, συμβάλλουν στην μείωση του κινδύνου διάγνωσης χρόνιων μη μεταδοτικών ασθενειών σύμφωνα με μία...

Δημητριακά πρωινού: δεν είναι όλα ίδια… Τι να διαλέξω;

Είναι τυχαίο ότι στο άκουσμα της φράσης “εύκολο και γρήγορο πρωινό”, ένα μπολ με δημητριακά εμφανίζεται αυτόματα σαν συννεφάκι πάνω από το κεφάλι μας;...

Οι φυτικές πρωτεΐνες απομακρύνουν την πρόωρη εμμηνόπαυση

Η κατανάλωση σημαντικών ποσοτήτων φυτικών πρωτεϊνών από τροφές όπως τα πλήρη δημητριακά, η σόγια και οι ξηροί καρποί, αποτελούν ασπίδα κατά της εμφάνισης πρόωρης...

Τα δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν στο αδυνάτισμα

Μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων και συνεπώς ταχύτερο αδυνάτισμα επιτυγχάνουν όσοι αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως) και αυτό επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους...

Λάτρεις των κουάκερ οι παλαιολιθικοί νομάδες, πολύ πριν την εμφάνιση των δημητριακών

Τις αρχαιότερες ενδείξεις κατανάλωσης βρώμης από παλαιολιθικούς νομάδες πριν από 32.000 χρόνια περίπου, δηλαδή σχεδόν 25.000 χρόνια προτού εμφανιστεί η γεωργία και η καλλιέργεια...

Μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου με δίαιτα δημητριακών και φυτικών ινών

Σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα η διατροφή σε πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες, απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία...

Εχθρός του πρόωρου τοκετού…φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και νερό

Σύμφωνα με μια νέα σκανδιναβική επιστημονική έρευνα οι έγκυες που κάνουν διατροφή με άφθονα φρούτα, λαχανικά και πλήρη δημητριακά, καθώς επίσης πίνουν πολύ νερό,...

Τα λευκά αρτοποιήματα δρουν σαν ναρκωτικό

Το σιτάρι που καταναλώνουμε σήμερα είναι ένα «τέλειο δηλητήριο που δρα σε βάθος χρόνου». ‘Έτσι τουλάχιστον, υποστηρίζει ο Δρ. Γουίλιαμ Ντέιβις, ένας καρδιολόγος που...

Βίντεο