Η συνήθεια ή ικανότητα να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα μπορεί τελικά να μην κρατάει τον εγκέφαλο σε εγρήγορση, αλλά να του προκαλεί το λεγόμενο στρες εγκεφάλου, που βλάπτει σοβαρά την υγεία!
«Ενώ νομίζουμε ότι είμαστε παραγωγικοί, το να “πηδάμε” από το ένα καθήκον στο άλλο στρεσάρει τον εγκέφαλο», αποκάλυψε ο Dr Amir Khan σε ένα βίντεο που ανέβασε στο TikTok και το οποίο έχει πάνω από 45.700 προβολές.
Μιλώντας στους ακολούθους του, ο Dr Amir Khan παρουσίασε τις «πέντε καθημερινές συνήθειες που γερνούν τον εγκέφαλό μας σιωπηλά».
«No 1: Το συνεχές multitasking. Νομίζουμε ότι είμαστε παραγωγικοί, αλλά το να πηγαίνουμε από το ένα στο άλλο στρεσάρει τον εγκέφαλο. Μπορεί να αποδυναμώσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να επηρεάσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου, που σχετίζεται με την προσοχή και τον συναισθηματικό έλεγχο», λέει ο ίδιος.
Πρόκειται για μια συχνή παρανόηση, καθώς όταν εστιάζουμε σε μία μόνο εργασία, ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί και τα δύο ημισφαίρια του προμετωπιαίου φλοιού σε αρμονία.
Άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι μόνο το 2,5% των ανθρώπων μπορεί να εκτελέσει δύο εργασίες ταυτόχρονα χωρίς να μειωθεί η απόδοσή τους.
Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το μέρος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τον σχεδιασμό, τη λήψη αποφάσεων, τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και την κοινωνική συμπεριφορά.
Όταν προσπαθούμε να κάνουμε μια δεύτερη εργασία ταυτόχρονα, τα αριστερό και δεξί ημισφαίριο αναγκάζονται να λειτουργούν ανεξάρτητα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει στρες εγκεφάλου.
«Το multitasking αυξάνει προσωρινά τα επίπεδα στρες, γεγονός που οδηγεί σε άνοδο της αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παλμών. Το multitasking σχετίζεται επίσης με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους».
Ερευνητές έχουν επίσης διαπιστώσει ότι η προσπάθεια να εκτελούμε πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα προκαλεί προβλήματα στη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι προκαλεί έντονη ψυχολογική πίεση και καταπόνηση στην καρδιά.
