Οι άνθρωποι που περπατούν 35 λεπτά την ημέρα έχουν λιγότερο σοβαρά εγκεφαλικά επεισόδια
Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε ελαφριά έως μέτρια σωματική άσκηση, όπως περπάτημα τουλάχιστον τέσσερις ώρες την εβδομάδα ή κολύμπι 2-3 ώρες την εβδομάδα, μπορεί...
Η χρήση του ποδηλάτου για μετακίνηση στην εργασία μειώνει τον πρόωρο θάνατο κατά 40%.
Η χρήση του ποδηλάτου σας για να φτάσετε στην εργασία θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων σχεδόν κατά το...
Zagori Mountain Running 2021: 23-25 Ιουλίου ο μεγαλύτερος αγώνας ορεινού τρεξίματος
Κορυφαίοι Έλληνες & ξένοι αθλητές θα βρεθούν στην Ήπειρο για την γιορτή του αθλητισμού.
Η καρδιά του ορεινού τρεξίματος χτυπάει και πάλι στον στο βουνό....
Η σύγχρονη Αθλητιατρική στην υπηρεσία αθλητών και αθλουμένων
Κάρτα υγείας αθλητή, αιφνίδιος θάνατος στους αγωνιστικούς χώρους, προγνωστική γονιδιωματική για αθλητικές επιδόσεις, ρομποτική χειρουργική αντιμετώπισης του «συνδρόμου κοιλιακών προσαγωγών», κρούσματα του θανατηφόρου ιού...
Έρευνα δείχνει ότι η άσκηση με βάρη δρα θετικά στη νόσο Αλτσχάιμερ
Η γυμναστική γενικά, αλλά κυρίως η άσκηση με βάρη, μπορεί να αποτελέσει θετικό στοιχείο σε τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ,...
Η σωματική αδράνεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή...
Μυοσκελετική υγεία: Συμβουλές για τη μετά Πάσχα εποχή
Της Ρίτας Ταμιωλάκη*
Πόσο επιβάρυνε η πασχαλινή περίοδος τη μυοσκελετική μας υγεία; Μετά τις εορταστικές ημέρες, οι κίνδυνοι ανάπτυξης μυοσκελετικού προβλήματος αυξάνονται. Στις γιορτές τείνουμε...
Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων
Επαναλειτουργούν από σήμερα Δευτέρα 15 Ιουνίου, με αντισηπτικά και όργανα σε αποστάσεις, σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ.
Α. ΧΩΡΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ
Ανάρτηση, στην είσοδο και σε...
Ανακαλύψτε τι κάνει η ιρισίνη όταν συνδυάζεται αδυνάτισμα με γυμναστική
Η γυμναστική μπορεί να βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους και να προστατεύει από τον διαβήτη βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων του λίπους να...
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη με pilates
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η άσκηση και πιο συγκεκριμένα το pilates μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα, να κρατήσει τους πόνους...