Οι άνθρωποι που περπατούν 35 λεπτά την ημέρα έχουν λιγότερο σοβαρά εγκεφαλικά επεισόδια

0
Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε ελαφριά έως μέτρια σωματική άσκηση, όπως περπάτημα τουλάχιστον τέσσερις ώρες την εβδομάδα ή κολύμπι 2-3 ώρες την εβδομάδα, μπορεί...

Η χρήση του ποδηλάτου για μετακίνηση στην εργασία μειώνει τον πρόωρο θάνατο κατά 40%.

0
Η χρήση του ποδηλάτου σας για να φτάσετε στην εργασία θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων σχεδόν κατά το...

Zagori Mountain Running 2021: 23-25 Ιουλίου ο μεγαλύτερος αγώνας ορεινού τρεξίματος

0
Κορυφαίοι Έλληνες & ξένοι αθλητές θα βρεθούν στην Ήπειρο για την γιορτή του αθλητισμού. Η καρδιά του ορεινού τρεξίματος χτυπάει και πάλι στον στο βουνό....

Η σύγχρονη Αθλητιατρική στην υπηρεσία αθλητών και αθλουμένων

0
Κάρτα υγείας αθλητή, αιφνίδιος θάνατος στους αγωνιστικούς χώρους, προγνωστική γονιδιωματική για αθλητικές επιδόσεις, ρομποτική χειρουργική αντιμετώπισης του «συνδρόμου κοιλιακών προσαγωγών», κρούσματα του θανατηφόρου ιού...

Έρευνα δείχνει ότι η άσκηση με βάρη δρα θετικά στη νόσο Αλτσχάιμερ

0
Η γυμναστική γενικά, αλλά κυρίως η άσκηση με βάρη, μπορεί να αποτελέσει θετικό στοιχείο σε τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ,...

Η σωματική αδράνεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

0
Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή...

Μυοσκελετική υγεία: Συμβουλές για τη μετά Πάσχα εποχή

0
Της Ρίτας Ταμιωλάκη* Πόσο επιβάρυνε η πασχαλινή περίοδος τη μυοσκελετική μας υγεία; Μετά τις εορταστικές ημέρες, οι κίνδυνοι ανάπτυξης μυοσκελετικού προβλήματος αυξάνονται. Στις γιορτές τείνουμε...

Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων

0
Επαναλειτουργούν από σήμερα Δευτέρα 15 Ιουνίου, με αντισηπτικά και όργανα σε αποστάσεις, σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ. Α. ΧΩΡΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ Ανάρτηση, στην είσοδο και σε...

Ανακαλύψτε τι κάνει η ιρισίνη όταν συνδυάζεται αδυνάτισμα με γυμναστική

0
Η γυμναστική μπορεί να βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους και να προστατεύει από τον διαβήτη βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων του λίπους να...

Γυμναστική στην εγκυμοσύνη με pilates

0
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η άσκηση και πιο συγκεκριμένα το pilates μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα, να κρατήσει τους πόνους...

Βίντεο